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Inscription à un club de course

Chaque coureur rejoint un groupe d'allure : personne ne court seul, et les meneurs savent qui attendre.

Ce qu'il contient

Les coureurs choisissent un groupe d'allure et une distance. On demande aussi aux nouveaux ce qu'ils préparent, pour que le meneur d'allure ait de quoi engager la conversation.

  1. 1
    Votre nom
  2. 2
    E-mail
  3. 3
    Votre groupe d'allureTranquille, 7 min/km ou plus lentRégulier, de 6 à 7 min/kmRapide, moins de 6 min/km
  4. 4
    Distance habituelle5 km8 km10 km ou plus
  5. 5
    Vous avez déjà couru avec nous ?C'est la première foisJe suis un habitué
  6. 6
    Vous préparez quelque chose ?Seulement si la réponse à “Vous avez déjà couru avec nous ?” est C'est la première fois
  7. 7
    Téléphone d'une personne à prévenir en cas d'urgence

Un club où l'on revient

Épinglez le lien dans la bio Instagram du club ou dans la description de votre club Strava. C'est souvent là que les nouveaux trouvent un club, la semaine avant de venir.

Des groupes d'allure en minutes par kilomètre permettent de choisir sans deviner. Trois groupes conviennent à la plupart des clubs. Si un groupe dépasse 15 coureurs, divisez-le et donnez-lui un deuxième meneur.

La question sur l'objectif ne s'affiche qu'aux nouveaux. Lisez les réponses le vendredi : un coureur qui prépare son premier 10 km court avec un meneur qui en a déjà couru un.

Gardez le contact d'urgence, même pour un 5 km. Si vous imprimez une feuille d'émargement pour le kiosque, un QR code vers ce formulaire permet aux nouveaux de s'inscrire sur place.

Questions sur l'inscription au club de course

Les coureurs s'inscrivent-ils chaque semaine ?

Non. Ce formulaire sert à rejoindre le club une fois. Les membres viennent chaque samedi sans répondre à nouveau. Pour compter les présents à une sortie spéciale, dupliquez le formulaire et changez la date dans l'introduction. Le lien reste ouvert toute l'année, les nouveaux peuvent donc s'inscrire n'importe quelle semaine, et votre liste de réponses sert aussi de liste des membres avec un numéro d'urgence pour chacun.

Un club de course doit-il poser des questions de santé ?

Limitez-vous à un contact d'urgence. Les questions médicales entraînent des obligations de confidentialité dont la plupart des clubs n'ont pas besoin. Demandez aux coureurs de signaler en personne à leur meneur ce qui compte le jour même, comme un asthme ou une blessure récente. Chaque meneur peut emporter une liste imprimée des noms et numéros d'urgence de son groupe, puis la détruire après la sortie.

Puis-je utiliser des miles plutôt que des kilomètres ?

Oui. Passez les options d'allure en minutes par mile, par exemple « Tranquille, 11:00 ou plus lent », « Régulier, de 9:30 à 11:00 » et « Rapide, sous 9:30 », et les distances à 3, 5 et 6 miles. Gardez une seule unité dans tout le formulaire, car un mélange des deux déroute un nouveau venu au moment de choisir son groupe.

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