健身挑战报名表

能。把目标选项改成次数，比如每天 20、50 或 100 个，再改一下标题。队伍和搭子问题适用于任何每日挑战。目标问题也要改名，比如“每日俯卧撑目标”，并按新规则重写介绍。平板支撑挑战就改用秒数，比如 30、60 或 120 秒。

请大家周日发消息报数，或者再做一个简短的表单，填姓名、第几周和步数。每人每周只留一份回复。用下拉菜单选第 1 周到第 5 周，可以避免填错，回复也方便排序。把步数设为数字题，每周一把回复导出为 CSV 文件，加总后做排行榜。

在队伍问题里加更多队伍，每队四个名额，队名延续同样的风格。单人参加一直开放，不设上限，想要搭子的单人可以两两配对。每次开两支新队，让它们填满，而不是留下好几支只有一两个人的队伍。