Inschrijfformulier fitness challenge
Deelnemers kiezen een team of doen solo mee en stellen een dagdoel; elk team is vol bij vier.
Wat erin zit
Bij elk team staat hoeveel plekken er nog zijn, en bij vier is het vol; wie solo meedoet, krijgt de vraag of hij een maatje wil om elkaar scherp te houden.
- 1Je naam
- 2E-mailadres voor de wekelijkse ranglijst
- 3Kies een teamDe SneakerbendeStapvoetsDe KletskousenBankhangers op de vluchtIk doe alleen mee
- 4Wil je een maatje om elkaar scherp te houden?Koppel me aan iemandHelemaal alleenAlleen als het antwoord op “Kies een team” Ik doe alleen mee is
- 5Stappendoel per dag7.50010.00012.500 of meer
- 6Waarom doe je mee?
Een challenge die mensen afmaken
Open de inschrijving een week vóór dag 1 en zet de link waar mensen al praten: de kantoorchat, de Instagram-story van de sportschool of een groepsapp met vrienden.
In een team van vier houden mensen elkaar bij de les. Bedenk de teamnamen zelf; grappige namen trekken meer inschrijvingen dan Team A en Team B.
Met een eigen doel per persoon blijft de challenge eerlijk voor een beginnende wandelaar en een marathonloper. Beoordeel teams op het deel van de dagen waarop elk lid zijn eigen doel haalt, niet op het totaal aantal stappen.
De antwoorden op de waarom-vraag zijn goede maandagberichten. Citeer er een, met toestemming, als u de wekelijkse ranglijst verstuurt.
Vragen over een fitness challenge
Kan ik in plaats daarvan een plank- of opdrukchallenge doen?
Ja. Verander de doelopties in herhalingen, bijvoorbeeld 20, 50 of 100 per dag, en pas de titel aan. Teams en de vraag naar een maatje werken voor elke dagelijkse challenge. Geef de doelvraag ook een nieuwe naam, zoals Opdrukdoel per dag, en herschrijf de intro met de nieuwe regel. Gebruik voor een plankchallenge seconden, zoals 30, 60 of 120.
Hoe geven mensen hun stappen door?
Laat mensen op zondag hun aantal per bericht doorgeven, of maak een tweede kort formulier met naam, week en stappen. Houd het bij één antwoord per persoon per week. Een keuzelijst voor de week, van week 1 tot week 5, voorkomt typfouten en houdt de antwoorden makkelijk te sorteren. Maak van de stappen een getalvraag en exporteer de antwoorden elke maandag als CSV-bestand om ze voor de ranglijst op te tellen.
Wat als meer dan 16 mensen meedoen?
Voeg teams toe aan de teamvraag, elk met vier plekken, en geef ze namen in dezelfde stijl. Solo blijft open zonder limiet, en solo deelnemers die een maatje wilden, kunt u aan elkaar koppelen. Open twee nieuwe teams tegelijk, zodat ze vollopen in plaats van dat er meerdere teams met een of twee leden overblijven.
- Aanmelding hardloopgroepLopers kiezen een tempogroep zodat niemand alleen loopt, en pacers weten op wie ze wachten.
- Aanmelding yoga in het parkDeelnemers reserveren een plek op het gras, en de docent weet wie nieuw is en wie een mat nodig heeft.
- Aanmelding pickleballcompetitieSpelers melden zich aan per niveau en partner, en elk niveau loopt vol tot het aantal banen dat u hebt.
- Inschrijving jeugdsportOuders schrijven een speler in met shirtmaat en de vrijwilligerstaak die ze oppakken.
- Fruitrooster teamElk gezin kiest één wedstrijd, zodat elke week geregeld is.
- Inschrijving golfscrambleCaptains schrijven een flight in met handicap en lunch per golfer; losse spelers worden bij een team ingedeeld.
- Inschrijving funrunLopers kiezen een startgolf en een shirtmaat, en elke golf loopt vol tot de limiet.
- Inschrijving padeltoernooiKoppels schrijven zich in hun categorie in, en elke categorie sluit als het schema vol is.
- Inschrijving try-outsSpelers kiezen een try-outtraining en posities, en elke training sluit als de zaal vol is.
- Inschrijving 3x3 basketbaltoernooiAanvoerders schrijven een team in met naam en shirtmaat van elke speler, en bij 32 teams is het schema vol.
- Beschikbaarheid wedstrijdSpelers laten de trainer met één tik weten wie speelt, wie later komt en wie een lift nodig heeft.
- Aanmelding fantasy footballManagers claimen een van twaalf plekken en stemmen over draftavond en draftvorm.
- Alles bekijken
