फ़िटनेस चैलेंज साइन-अप फ़ॉर्म

हाँ। लक्ष्य के विकल्प रेप्स में बदलें, जैसे रोज़ 20, 50 या 100, और शीर्षक भी बदलें। टीमें और साथी वाला सवाल किसी भी रोज़ के चैलेंज के लिए चलते हैं। लक्ष्य वाले सवाल का नाम भी बदलें, जैसे रोज़ के पुश-अप का लक्ष्य, और परिचय में नया नियम लिखें। प्लैंक चैलेंज के लिए सेकंड इस्तेमाल करें, जैसे 30, 60 या 120।

रविवार को मैसेज से गिनती माँगें, या नाम, हफ़्ता और कदम वाला एक दूसरा छोटा फ़ॉर्म बनाएँ। हर व्यक्ति का हर हफ़्ते एक ही जवाब रखें। हफ़्ता 1 से हफ़्ता 5 तक का ड्रॉपडाउन टाइपिंग की ग़लतियाँ रोकता है और जवाबों को छाँटना आसान रखता है। कदमों को संख्या वाला सवाल बनाएँ, फिर हर सोमवार जवाबों को CSV फ़ाइल में एक्सपोर्ट करके लीडरबोर्ड के लिए जोड़ लें।

टीम वाले सवाल में और टीमें जोड़ें, हर एक में चार जगहें, और उन्हें उसी अंदाज़ के नाम दें। अकेले वाला विकल्प बिना सीमा के खुला रहता है, और साथी माँगने वाले अकेले लोगों की आपस में जोड़ी बनाई जा सकती है। एक बार में दो नई टीमें खोलें, ताकि वे भरें, न कि कई टीमों में एक-दो सदस्य ही रह जाएँ।