Fillio
Preise

Anmeldung zur Fitness-Challenge

Teilnehmer treten einem Team bei oder starten allein und setzen sich ein Tagesziel, und jedes Team hat vier Plätze.

Das steckt drin

Jedes Team zeigt seine freien Plätze und ist mit vier Leuten voll. Wer allein startet, wird gefragt, ob er einen Buddy möchte, der regelmäßig nachfragt.

  1. 1
    Ihr Name
  2. 2
    E-Mail für die wöchentliche Rangliste
  3. 3
    Wählen Sie ein TeamTurnschuh-TruppeDie SchrittmacherinnenLaufmaschenSofaflüchtlingeIch mache allein mit
  4. 4
    Möchten Sie einen Buddy, der nachfragt?Bitte mit jemandem zusammentunGanz alleinNur wenn bei “Wählen Sie ein Team” Ich mache allein mit gewählt wird
  5. 5
    Tägliches Schrittziel7.50010.00012.500 oder mehr
  6. 6
    Warum machen Sie mit?

Eine Challenge, die alle bis zum Ende durchziehen

Öffnen Sie die Anmeldung eine Woche vor Tag 1 und posten Sie den Link dort, wo ohnehin geredet wird: im Bürochat, in der Instagram-Story des Studios oder in der Freundesgruppe.

Im Viererteam schummelt keiner. Geben Sie den Teams selbst Namen; lustige Namen bringen mehr Anmeldungen als Team A und Team B.

Mit einem Ziel pro Person ist die Challenge für Spaziergänger genauso fair wie für Marathonläufer. Werten Sie Teams danach, an wie vielen Tagen die Mitglieder ihr eigenes Ziel erreichen, nicht nach der Gesamtzahl der Schritte.

Die Antworten auf die Frage nach dem Grund eignen sich gut für die Montagsnachricht. Zitieren Sie, mit Erlaubnis, eine davon, wenn Sie die Rangliste verschicken.

Fragen zur Fitness-Challenge

Kann ich stattdessen eine Plank- oder Liegestütz-Challenge machen?

Ja. Ändern Sie den Titel und die Zieloptionen auf Wiederholungen, zum Beispiel 20, 50 oder 100 am Tag. Teams und die Buddy-Frage funktionieren für jede tägliche Challenge. Benennen Sie auch die Zielfrage um, etwa „Tägliches Liegestütz-Ziel“, und schreiben Sie die Einleitung mit der neuen Regel neu. Für eine Plank-Challenge nehmen Sie stattdessen Sekunden, etwa 30, 60 oder 120.

Wie melden die Teilnehmer ihre Schritte?

Bitten Sie sonntags per Nachricht um die Zahl, oder legen Sie ein zweites kurzes Formular mit Name, Woche und Schritten an. Pro Person und Woche zählt eine Antwort. Ein Auswahlmenü für die Woche, von Woche 1 bis Woche 5, verhindert Tippfehler, und die Antworten lassen sich leicht sortieren. Machen Sie die Schritte zu einer Zahlenfrage und exportieren Sie die Antworten jeden Montag als CSV-Datei, um sie für die Rangliste zusammenzuzählen.

Was, wenn mehr als 16 Leute mitmachen?

Fügen Sie der Teamfrage weitere Teams mit je vier Plätzen hinzu und geben Sie ihnen Namen im gleichen Stil. Allein starten kann man ohne Limit, und wer allein startet und einen Buddy möchte, den können Sie mit einem anderen Einzelstarter zusammenbringen. Öffnen Sie immer zwei neue Teams gleichzeitig, damit sie voll werden, statt dass mehrere Teams mit nur ein oder zwei Mitgliedern übrig bleiben.

Weitere passende Vorlagen