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Anmeldung zum Lauftreff

Läufer schließen sich einer Tempogruppe an, damit niemand allein läuft und die Pacer wissen, auf wen sie warten.

Das steckt drin

Läufer wählen Tempogruppe und Distanz. Wer zum ersten Mal kommt, wird auch gefragt, wofür er trainiert, damit der Pacer zur Begrüßung gleich ein Gesprächsthema hat.

  1. 1
    Ihr Name
  2. 2
    E-Mail
  3. 3
    Ihre TempogruppeLocker, 7 min/km oder langsamerGleichmäßig, 6 bis 7 min/kmSchnell, unter 6 min/km
  4. 4
    Übliche Distanz5 km8 km10 km oder mehr
  5. 5
    Schon einmal mit uns gelaufen?Zum ersten MalIch bin regelmäßig dabei
  6. 6
    Trainieren Sie für etwas Bestimmtes?Nur wenn bei “Schon einmal mit uns gelaufen?” Zum ersten Mal gewählt wird
  7. 7
    Telefonnummer für den Notfall

Ein Lauftreff, zu dem man wiederkommt

Heften Sie den Link in die Instagram-Bio Ihres Lauftreffs oder in die Beschreibung Ihres Strava-Clubs. Dort suchen neue Läufer meist nach einem Lauftreff, in der Woche, bevor sie zum ersten Mal kommen.

Sind die Tempogruppen in Minuten pro Kilometer angegeben, muss niemand raten. Drei Gruppen passen für die meisten Lauftreffs; wächst eine Gruppe über 15 Läufer, teilen Sie sie und geben Sie ihr einen zweiten Pacer.

Die Frage nach dem Ziel sehen nur Neue. Lesen Sie die Antworten am Freitag: Wer für die ersten 10 km trainiert, läuft mit einem Pacer, der die Strecke selbst schon gelaufen ist.

Behalten Sie den Notfallkontakt auch bei 5 km. Legen Sie am Treffpunkt einen QR-Code zu diesem Formular aus, dann können sich Neue direkt vor Ort anmelden.

Fragen zur Anmeldung beim Lauftreff

Melden sich die Läufer jede Woche an?

Nein. Mit diesem Formular tritt man einmal bei. Mitglieder kommen jeden Samstag, ohne sich erneut anzumelden. Brauchen Sie für einen besonderen Lauf eine Teilnehmerzahl, duplizieren Sie das Formular und ändern Sie das Datum in der Einleitung. Der Link bleibt das ganze Jahr offen, so können Neue jederzeit einsteigen, und Ihre Antwortliste ist zugleich die Mitgliederliste mit einer Notfallnummer für jeden Läufer.

Sollte ein Lauftreff nach der Gesundheit fragen?

Belassen Sie es bei einem Notfallkontakt. Medizinische Fragen bringen Datenschutzpflichten mit sich, die die meisten Lauftreffs nicht brauchen. Bitten Sie die Läufer, ihrem Pacer persönlich zu sagen, was am Tag wichtig ist, etwa Asthma oder eine frische Verletzung. Jeder Pacer kann eine gedruckte Liste mit Namen und Notfallnummern seiner Gruppe dabeihaben und sie nach dem Lauf vernichten.

Kann ich Meilen statt Kilometer verwenden?

Ja. Ändern Sie die Tempogruppen auf Minuten pro Meile, zum Beispiel locker ab 11:00 oder langsamer, gleichmäßig von 9:30 bis 11:00 und schnell unter 9:30, und die Distanzen auf 3, 5 und 6 Meilen. Bleiben Sie im ganzen Formular bei einer Einheit, denn ein Mix aus Kilometern und Meilen verwirrt Neue bei der Wahl der Gruppe.

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