Fillio
Priser

Anmälan till löparklubb

Löparna går med i en tempogrupp så att ingen springer ensam, och farthållarna vet vem de ska vänta på.

Det här ingår

Löparna väljer tempogrupp och distans. De som kommer för första gången får också frågan om vad de tränar inför, så att farthållaren kan säga hej och har något att prata om.

  1. 1
    Ditt namn
  2. 2
    E-post
  3. 3
    Din tempogruppLugnt, 7 min/km eller långsammareJämnt, 6 till 7 min/kmSnabbt, under 6 min/km
  4. 4
    Vanlig distans5 km8 km10 km eller mer
  5. 5
    Har du sprungit med oss förut?Första gångenJag är stammis
  6. 6
    Tränar du inför något?Bara om svaret på “Har du sprungit med oss förut?” är Första gången
  7. 7
    Telefon till anhörig i nödfall

Så får du löparna att komma tillbaka

Fäst länken i klubbens Instagram-bio eller i beskrivningen av klubben på Strava. Nya löpare hittar oftast en klubb där, veckan innan de dyker upp.

Tempogrupper i minuter per kilometer låter löparna välja utan att gissa. Tre grupper passar de flesta klubbar. Växer en grupp förbi 15 löpare delar du den och ger den en andra farthållare.

Frågan om mål visas bara för nya. Läs svaren på fredagen: den som tränar inför sin första mil paras ihop med en farthållare som har sprungit en.

Behåll anhörigkontakten även för 5 km. Sätter du upp en lista vid paviljongen kan nya gå med på plats via en QR-kod till formuläret.

Frågor om anmälan till löparklubb

Anmäler sig löparna varje vecka?

Nej. Man anmäler sig bara en gång. Medlemmarna dyker upp varje lördag utan att svara igen. Vill du veta hur många som kommer till ett speciellt pass duplicerar du formuläret och ändrar datumet i inledningen. Länken är öppen hela året, så nya löpare kan gå med vilken vecka som helst, och svarslistan blir samtidigt medlemslistan med ett nödnummer för varje löpare.

Ska en löparklubb ställa frågor om hälsa?

Håll dig till en anhörig i nödfall. Medicinska frågor för med sig integritetskrav som de flesta klubbar inte behöver. Be löparna berätta för farthållaren på plats om sådant som spelar roll just den dagen, som astma eller en färsk skada. Varje farthållare kan ha med en utskriven lista med gruppens namn och nödnummer och strimla den efter passet.

Kan jag använda engelska miles i stället för kilometer?

Ja. Ändra tempogruppernas alternativ till minuter per mile, till exempel lugnt på 11:00 eller långsammare, jämnt från 9:30 till 11:00 och snabbt under 9:30, och distanserna till 3, 5 och 6 miles. Använd en enhet i hela formuläret, eftersom en blandning av kilometer och miles förvirrar en ny löpare som ska välja grupp.

Fler liknande mallar