Fillio
Тарифы

Регистрация на фитнес-челлендж

Участники вступают в команду до четырёх человек или идут в одиночку и ставят себе цель на день.

Что внутри

У каждой команды видно, сколько мест осталось, а на четырёх участниках набор в неё закрывается. Тех, кто идёт в одиночку, спрашивают, нужен ли им напарник для поддержки.

  1. 1
    Ваше имя
  2. 2
    Email для еженедельной таблицы лидеров
  3. 3
    Выберите командуБодрые кедыШагомерыБолтуны на ходуБеглецы с диванаИду в одиночку
  4. 4
    Нужен напарник для поддержки?Подберите мне напарникаПолностью сам(а)Только если на “Выберите команду” ответили Иду в одиночку
  5. 5
    Цель по шагам в день7 50010 00012 500 и больше
  6. 6
    Зачем вам это?

Как устроить челлендж, который пройдут до конца

Откройте запись за неделю до первого дня и разместите ссылку там, где люди уже общаются: в рабочем чате, в сторис Instagram вашего зала или в чате друзей.

Команды по четыре человека не дают расслабиться. Придумайте названия сами: смешные названия собирают больше участников, чем «Команда А» и «Команда Б».

Личная цель делает челлендж честным и для того, кто только начал ходить, и для марафонца. Оценивайте команды по доле дней, когда каждый участник выполнил свою цель, а не по сумме шагов.

Ответы на вопрос «зачем» хорошо подходят для сообщений по понедельникам. Процитируйте один из них с разрешения автора, когда рассылаете еженедельную таблицу лидеров.

Вопросы о фитнес-челлендже

Можно ли вместо этого провести челлендж с планкой или отжиманиями?

Да. Замените варианты цели на повторения, например 20, 50 или 100 в день, и поменяйте название. Команды и вопрос о напарнике подходят для любого ежедневного челленджа. Переименуйте и вопрос о цели, например «Цель по отжиманиям в день», и перепишите вступление под новое правило. Для планки используйте секунды, например 30, 60 или 120.

Как участники сообщают число шагов?

Попросите присылать итог в воскресенье сообщением или сделайте вторую короткую форму с именем, неделей и шагами. Принимайте один ответ от человека в неделю. Выпадающий список недель, от 1-й до 5-й, исключает опечатки и упрощает сортировку ответов. Сделайте шаги числовым вопросом и каждый понедельник выгружайте ответы в CSV-файл, чтобы подсчитать итоги для таблицы лидеров.

Что, если участников больше 16?

Добавьте в вопрос о команде новые команды по четыре места и назовите их в том же духе. Вариант «в одиночку» остаётся открытым без лимита, а одиночек, которые попросили напарника, можно объединить в пары друг с другом. Открывайте по две новые команды за раз, чтобы они заполнялись, а не оставалось несколько команд с одним или двумя участниками.

Похожие шаблоны