Påmelding til løpeklubb
Løperne blir med i en tempogruppe, så ingen løper alene, og fartsholderne vet hvem de skal vente på.
Dette er med
Løperne velger tempogruppe og distanse. Nye løpere blir også spurt hva de trener mot, så fartsholderen har noe å snakke om når de hilser.
- 1Navnet ditt
- 2E-post
- 3Tempogruppen dinRolig, 7 min/km eller saktereJevnt, 6 til 7 min/kmRaskt, under 6 min/km
- 4Vanlig distanse5 km8 km10 km eller mer
- 5Har du løpt med oss før?Første gangJeg er fast
- 6Trener du mot noe?Bare hvis svaret på “Har du løpt med oss før?” er Første gang
- 7Telefonnummer til nærmeste pårørende
En løpeklubb folk kommer tilbake til
Fest lenken i klubbens Instagram-bio eller i beskrivelsen av Strava-klubben. Nye løpere finner som regel en klubb der, uken før de møter opp.
Når tempogruppene oppgis i minutter per kilometer, kan løperne velge uten å gjette. Tre grupper passer de fleste klubber; blir en gruppe større enn 15 løpere, deler du den og gir den en fartsholder til.
Spørsmålet om mål vises bare for nye. Les svarene på fredag: en løper som trener mot sin første mil, får en fartsholder som har løpt en.
Behold nærmeste pårørende selv på 5 km. Skriver du ut en oppmøteliste til paviljongen, kan nye bli med på stedet via en QR-kode til dette skjemaet.
Spørsmål om påmelding til løpeklubb
Melder løperne seg på hver uke?
Nei. Dette skjemaet er en påmelding én gang. Medlemmene møter opp hver lørdag uten å svare igjen. Vil du vite hvor mange som kommer til et spesielt løp, dupliserer du skjemaet og endrer datoen i innledningen. Lenken er åpen hele året, så nye løpere kan bli med når som helst, og svarlisten er også medlemslisten med et nødnummer for hver løper.
Bør en løpeklubb stille helsespørsmål?
Hold deg til nærmeste pårørende. Medisinske spørsmål gir personvernplikter de fleste klubber ikke trenger. Be løperne si fra til fartsholderen selv om noe som betyr noe den dagen, som astma eller en fersk skade. Hver fartsholder kan ha med en utskrevet liste med navn og nødnumre for gruppen sin og makulere den etter løpet.
Kan jeg bruke miles i stedet for kilometer?
Ja. Endre tempogruppene til minutter per mile, for eksempel rolig på 11:00 eller saktere, jevnt fra 9:30 til 11:00 og raskt under 9:30, og distansene til 3, 5 og 6 miles. Bruk én enhet i hele skjemaet, for en blanding av kilometer og miles forvirrer en ny løper som skal velge gruppe.
- Påmelding til fellestur på sykkelSyklistene velger rute etter lengde, og turlederen vet hvem som sykler hvilken.
- Påmelding til fellesturTurgåerne melder seg på en gruppe med begrenset antall plasser, sier hvor erfarne de er og deler skyss til stistarten.
- Påmelding til pickleballigaSpillerne melder seg på etter nivå og makker, og hvert nivå fylles opp til banene du har.
- Påmelding til barne- og ungdomsidrettForeldrene melder på en spiller med draktstørrelse og den dugnadsrollen de tar.
- Fruktliste for lagetFamiliene tar én kamp hver, så alle ukene er dekket.
- Påmelding til golfscrambleKapteiner melder på et firerlag med handicap og lunsj for hver golfer; enkeltspillere får plass på et lag.
- Påmelding til mosjonsløpLøperne velger startpulje og T-skjortestørrelse, og hver pulje fylles opp til grensen.
- Påmelding til padelturneringParene melder seg på i sin klasse, og hver klasse stenger når trekningen er full.
- Påmelding til uttakstreningUtøverne velger uttaksøkt og posisjoner, og hver økt stenger når hallen er full.
- Påmelding til 3x3-basketturneringKapteinene melder på et lag med navn og T-skjortestørrelse for hver spiller, og turneringen stenger ved 32 lag.
- Påmelding og avbud til kampSpillerne forteller treneren hvem som er med, hvem som kommer sent og hvem som trenger skyss, med ett trykk.
- Påmelding til fantasy football-ligaManagerne tar en av tolv plasser og stemmer over draftkveld og format.
- Se alle
