Fillio
Τιμές

Εγγραφή σε fitness challenge

Οι συμμετέχοντες μπαίνουν σε ομάδα ή παίζουν μόνοι και βάζουν ημερήσιο στόχο. Κάθε ομάδα έχει έως τέσσερα μέλη.

Τι περιέχει

Κάθε ομάδα δείχνει πόσες θέσεις μένουν και γεμίζει στους τέσσερις. Όσοι συμμετέχουν μόνοι λένε αν θέλουν έναν συνοδοιπόρο για να εμψυχώνει ο ένας τον άλλον.

  1. 1
    Το όνομά σας
  2. 2
    Email για την εβδομαδιαία κατάταξη
  3. 3
    Διαλέξτε ομάδαΤα Αθλητικά ΠαπούτσιαΟι ΠερπατούλεςΒόλτα και ΚουβένταΔραπέτες του ΚαναπέΜόνος ή μόνη
  4. 4
    Θέλετε έναν συνοδοιπόρο για να εμψυχώνει ο ένας τον άλλον;Βάλτε με με κάποιονΕντελώς μόνος ή μόνηΜόνο αν η απάντηση στο “Διαλέξτε ομάδα” είναι Μόνος ή μόνη
  5. 5
    Ημερήσιος στόχος βημάτων7.50010.00012.500 ή περισσότερα
  6. 6
    Γιατί το κάνετε;

Μια πρόκληση που φτάνει ως το τέλος

Ανοίξτε τις εγγραφές μία εβδομάδα πριν από την 1η μέρα και βάλτε τον σύνδεσμο εκεί που ο κόσμος ήδη μιλάει: στη συνομιλία του γραφείου, στο story του γυμναστηρίου στο Instagram ή στην ομάδα των φίλων.

Οι ομάδες των τεσσάρων κρατούν τον καθένα συνεπή. Δώστε εσείς ονόματα στις ομάδες. Τα αστεία ονόματα φέρνουν περισσότερες εγγραφές από το Ομάδα Α και Ομάδα Β.

Ένας στόχος ανά άτομο κρατά την πρόκληση δίκαιη για όποιον μόλις ξεκίνησε να περπατά και για όποιον τρέχει μαραθώνιους. Βαθμολογήστε τις ομάδες με το ποσοστό των ημερών που κάθε μέλος πιάνει τον δικό του στόχο, όχι με τα συνολικά βήματα.

Οι απαντήσεις για το κίνητρο κάνουν ωραία μηνύματα για τη Δευτέρα. Παραθέστε μία, με την άδεια του ατόμου, όταν στέλνετε την εβδομαδιαία κατάταξη.

Ερωτήσεις για το fitness challenge

Μπορώ να κάνω πρόκληση με σανίδα ή κάμψεις;

Ναι. Αλλάξτε τις επιλογές του στόχου σε επαναλήψεις, για παράδειγμα 20, 50 ή 100 τη μέρα, και τον τίτλο. Οι ομάδες και η ερώτηση για συνοδοιπόρο λειτουργούν σε κάθε καθημερινή πρόκληση. Μετονομάστε και την ερώτηση του στόχου, για παράδειγμα Ημερήσιος στόχος κάμψεων, και ξαναγράψτε την εισαγωγή με τον νέο κανόνα. Για πρόκληση με σανίδα, χρησιμοποιήστε δευτερόλεπτα, όπως 30, 60 ή 120.

Πώς δηλώνουν οι συμμετέχοντες τα βήματά τους;

Ζητήστε τα βήματα της εβδομάδας με μήνυμα κάθε Κυριακή ή φτιάξτε μια δεύτερη σύντομη φόρμα με όνομα, εβδομάδα και βήματα. Κρατήστε μία απάντηση ανά άτομο ανά εβδομάδα. Μια αναπτυσσόμενη λίστα για την εβδομάδα, από την 1η έως την 5η, αποτρέπει τα λάθη και κρατά τις απαντήσεις εύκολες στην ταξινόμηση. Κάντε τα βήματα ερώτηση αριθμού και εξαγάγετε τις απαντήσεις σε αρχείο CSV κάθε Δευτέρα για να τις αθροίσετε στην κατάταξη.

Τι γίνεται αν μπουν πάνω από 16 άτομα;

Προσθέστε κι άλλες ομάδες στην ερώτηση των ομάδων, καθεμία με τέσσερις θέσεις, και δώστε τους ονόματα στο ίδιο πνεύμα. Η ατομική συμμετοχή μένει ανοιχτή χωρίς όριο, και όσοι ζήτησαν συνοδοιπόρο μπορούν να μπουν σε ζευγάρια μεταξύ τους. Ανοίγετε δύο νέες ομάδες κάθε φορά, ώστε να γεμίζουν αντί να μένουν πολλές ομάδες με ένα ή δύο μέλη.

Παρόμοια πρότυπα