تسجيل نادي الجري
ينضم العداؤون إلى مجموعة سرعة فلا يجري أحد وحده، ويعرف قادة المجموعات من ينتظرون.
ما الذي يتضمنه
يختار العداؤون مجموعة سرعة ومسافة. ويُسأل الجدد أيضًا عما يتدربون له، فيجد قائد المجموعة موضوعًا يبدأ به حين يرحب بهم.
- 1اسمك
- 2البريد الإلكتروني
- 3مجموعة سرعتكهادئة، 7 دقائق للكيلومتر أو أبطأثابتة، من 6 إلى 7 دقائق للكيلومترسريعة، أقل من 6 دقائق للكيلومتر
- 4المسافة المعتادة5 كم8 كم10 كم أو أكثر
- 5هل جريت معنا من قبل؟أول مرةأجري معكم بانتظام
- 6هل تتدرب لهدف ما؟فقط إذا كانت الإجابة عن “هل جريت معنا من قبل؟” هي أول مرة
- 7رقم هاتف للطوارئ
كيف تدير ناديًا يعود إليه الناس
ثبّت الرابط في نبذة حساب النادي على Instagram أو في وصف النادي على Strava. فالعداؤون الجدد يجدون النادي هناك عادة، في الأسبوع الذي يسبق حضورهم.
وحين تكون مجموعات السرعة بالدقائق لكل كيلومتر، يختار العداء دون تخمين. وثلاث مجموعات تناسب معظم الأندية، فإن تجاوزت مجموعة 15 عداءً فقسّمها وأعطها قائدًا ثانيًا.
ولا يظهر سؤال الهدف إلا للجدد. اقرأ الإجابات يوم الخميس، واجعل العداء الذي يتدرب لأول 10 كم مع قائد جرى هذه المسافة من قبل.
احتفظ برقم الطوارئ حتى في جري 5 كم. وإن طبعت ورقة تسجيل حضور عند المنصة، فإن رمز QR لهذا النموذج يتيح للقادمين الجدد الانضمام في مكانهم.
أسئلة عن التسجيل في نادي الجري
هل يسجل العداؤون كل أسبوع؟
لا. هذا النموذج للانضمام مرة واحدة. يحضر الأعضاء كل جمعة دون رد جديد. وإن أردت معرفة العدد لجري خاص، فكرّر النموذج وغيّر التاريخ في المقدمة. ويبقى الرابط مفتوحًا طوال العام، فينضم الجدد في أي أسبوع، وتصبح قائمة الردود قائمة الأعضاء نفسها، مع رقم طوارئ لكل عداء.
هل يجب أن يسأل نادي الجري أسئلة صحية؟
اكتفِ برقم الطوارئ. فالأسئلة الطبية تجلب مسؤوليات خصوصية لا تحتاجها معظم الأندية. اطلب من العدائين إخبار قائد المجموعة وجهًا لوجه بأي شيء مهم في ذلك اليوم، مثل الربو أو إصابة حديثة. ويستطيع كل قائد حمل قائمة مطبوعة بأسماء مجموعته وأرقام طوارئهم، وإتلافها بعد الجري.
هل يمكنني استخدام الأميال بدل الكيلومترات؟
نعم. عدّل خيارات مجموعات السرعة إلى دقائق لكل ميل، مثل الهادئة 11:00 أو أبطأ، والثابتة من 9:30 إلى 11:00، والسريعة أقل من 9:30، والمسافات إلى 3 و5 و6 أميال. واستخدم وحدة واحدة في النموذج كله، لأن الخلط بين الكيلومترات والأميال يربك القادم الجديد حين يختار مجموعته.
- تسجيل جولة دراجات جماعيةيختار الدراجون مسارًا حسب المسافة، ويعرف قائد الجولة من على كل مسار.
- تسجيل رحلة هايكنجيسجّل المشاركون في مجموعة محدودة العدد، ويذكرون خبرتهم، ويتشاركون السيارات إلى بداية المسار.
- تسجيل دوري بيكل بوليسجّل اللاعبون حسب المستوى والشريك، ولا يقبل كل مستوى أكثر مما تتسع له ملاعبك.
- تسجيل الأطفال في الرياضةيسجّل الأهل اللاعب بمقاس قميصه، ويختارون الدور التطوعي الذي سيتولونه.
- جدول وجبات الفريقتحجز كل عائلة مباراة واحدة، فلا يبقى أسبوع دون وجبات.
- تسجيل بطولة غولف سكرامبليسجّل القادة فرقهم الرباعية بالهانديكاب والغداء لكل لاعب، وتضع الأفراد في فرق.
- تسجيل سباق جري ترفيهييختار المشاركون دفعة الانطلاق ومقاس القميص، وتُغلق كل دفعة حين تبلغ حدها.
- تسجيل بطولة بادليسجّل كل ثنائي في فئته، ولا تقبل الفئة أكثر من حجم قرعتها.
- تسجيل اختبارات الفريقيختار اللاعبون حصة الاختبار ومراكزهم، ولا تقبل كل حصة أكثر مما تتسع له الصالة.
- تسجيل بطولة كرة سلة 3x3يسجّل القادة فرقهم باسم كل لاعب ومقاس قميصه، ولا تتسع البطولة لأكثر من 32 فريقًا.
- استطلاع حضور المباراةيخبر اللاعبون المدرب بلمسة واحدة من سيلعب ومن سيتأخر ومن يحتاج إلى توصيلة.
- تسجيل دوري فانتازييحجز المدربون أحد اثني عشر مكانًا ويصوّتون على ليلة الدرافت وطريقته.
- عرض الكل
