Zapisy na wyzwanie fitness
Uczestnicy dołączają do jednej z czteroosobowych drużyn albo startują solo i ustalają dzienny cel.
Co zawiera
Przy każdej drużynie widać wolne miejsca, a po czterech osobach jest pełna. Kto startuje solo, odpowiada, czy chce partnera do wzajemnego motywowania.
- 1Imię i nazwisko
- 2E-mail do cotygodniowego rankingu
- 3Wybierz drużynęEkipa w AdidasachSiostry KrokuGaduły na SpacerzeUciekinierzy z KanapyIdę solo
- 4Chcesz kogoś do wzajemnego motywowania?Dobierzcie mi kogośW pełni soloTylko gdy odpowiedź na “Wybierz drużynę” to Idę solo
- 5Dzienny cel kroków7 50010 00012 500 lub więcej
- 6Po co to robisz?
Jak zrobić wyzwanie, które ludzie kończą
Otwórz zapisy tydzień przed pierwszym dniem i wrzuć link tam, gdzie ludzie już rozmawiają: na firmowy czat, do relacji siłowni na Instagramie albo na grupę znajomych.
Czteroosobowe drużyny pilnują, żeby nikt nie odpuszczał. Nazwy drużyn wymyśl sam, bo zabawne nazwy przyciągają więcej zapisów niż Drużyna A i Drużyna B.
Osobisty cel dla każdego sprawia, że wyzwanie jest uczciwe i dla kogoś, kto dopiero zaczyna chodzić, i dla maratończyka. Oceniaj drużyny według odsetka dni, w których każdy osiągnął własny cel, a nie według sumy kroków.
Odpowiedzi na pytanie o motywację to dobry materiał na poniedziałkowe wiadomości. Zacytuj jedną, za zgodą autora, gdy wysyłasz cotygodniowy ranking.
Pytania o wyzwanie fitness
Czy mogę zrobić wyzwanie z deską albo pompkami?
Tak. Zmień opcje celu na powtórzenia, na przykład 20, 50 albo 100 dziennie, i zmień tytuł. Drużyny i pytanie o partnera działają przy każdym codziennym wyzwaniu. Zmień też nazwę pytania o cel, na przykład na Dzienny cel pompek, i opisz nową zasadę we wstępie. Przy desce użyj sekund, na przykład 30, 60 albo 120.
Jak uczestnicy zgłaszają kroki?
Poproś o niedzielny wynik w wiadomości albo zrób drugi krótki formularz z imieniem, tygodniem i liczbą kroków. Zbieraj jedną odpowiedź na osobę na tydzień. Lista rozwijana z tygodniami od 1 do 5 zapobiega literówkom i ułatwia sortowanie odpowiedzi. Ustaw kroki jako pytanie liczbowe, a w każdy poniedziałek eksportuj odpowiedzi do pliku CSV i sumuj je do rankingu.
Co, jeśli zapisze się więcej niż 16 osób?
Dodaj kolejne drużyny w pytaniu o drużynę, każdą z czterema miejscami, i nadaj im nazwy w tym samym duchu. Opcja solo zostaje otwarta bez limitu, a osoby solo, które chciały partnera, możesz połączyć ze sobą. Otwieraj po dwie nowe drużyny naraz, żeby się zapełniały, zamiast zostawiać kilka drużyn z jedną lub dwiema osobami.
- Zapisy do klubu biegowegoBiegacze dołączają do grupy tempowej, więc nikt nie biega sam, a pacemakerzy wiedzą, na kogo czekać.
- Zapisy na jogę w parkuUczestnicy rezerwują miejsce na trawie, a prowadząca wie, kto jest nowy i kto potrzebuje maty.
- Zapisy do ligi pickleballaGracze zapisują się według poziomu i z partnerem, a na każdym poziomie jest tylu graczy, ilu zmieszczą Twoje korty.
- Zapisy dziecka do klubu sportowegoRodzice zapisują dziecko z rozmiarem koszulki i rolą wolontariusza, którą wezmą na siebie.
- Grafik przekąsek dla drużynyKażda rodzina bierze jeden mecz, więc każdy tydzień jest obsadzony.
- Zapisy na turniej golfowy scrambleKapitanowie zgłaszają czwórkę z handicapem i lunchem każdego gracza, a pojedynczy gracze trafiają do drużyn.
- Zapisy na bieg na 5 kmBiegacze wybierają falę startową i rozmiar koszulki, a każda fala przyjmuje tylko tyle osób, ile ustalisz.
- Zapisy na turniej padlaPary zgłaszają się w swojej kategorii, a każda kategoria zamyka się, gdy drabinka jest pełna.
- Zapisy na nabór do drużynyZawodnicy wybierają termin naboru i pozycje, a każdy termin ma tyle miejsc, ile zmieści sala.
- Zapisy na turniej koszykówki 3x3Kapitanowie zgłaszają drużynę z imieniem i rozmiarem koszulki każdego gracza, a drabinka mieści 32 drużyny.
- Ankieta obecności na meczuZawodnicy jednym dotknięciem mówią trenerowi, kto gra, kto się spóźni i kto potrzebuje podwózki.
- Zapisy do ligi fantasy footballMenedżerowie zajmują jedno z dwunastu miejsc i głosują na wieczór oraz format draftu.
- Zobacz wszystkie
