Zapisy do klubu biegowego
Biegacze dołączają do grupy tempowej, więc nikt nie biega sam, a pacemakerzy wiedzą, na kogo czekać.
Co zawiera
Biegacze wybierają grupę tempową i dystans. Nowe osoby odpowiadają też, do czego trenują, więc pacemaker ma o czym zagadać na powitanie.
- 1Imię i nazwisko
- 2E-mail
- 3Twoja grupa tempowaSpokojna, 7 min/km lub wolniejRówna, 6 do 7 min/kmSzybka, poniżej 6 min/km
- 4Zwykły dystans5 km8 km10 km lub więcej
- 5Biegasz już z nami?Pierwszy razBiegam regularnie
- 6Trenujesz do czegoś?Tylko gdy odpowiedź na “Biegasz już z nami?” to Pierwszy raz
- 7Telefon do osoby kontaktowej w nagłym wypadku
Jak prowadzić klub, do którego ludzie wracają
Przypnij link w bio klubu na Instagramie albo w opisie klubu na Stravie. Nowi biegacze zwykle właśnie tam znajdują klub, na tydzień przed pierwszym przyjściem.
Grupy tempowe w minutach na kilometr pozwalają wybrać bez zgadywania. Większości klubów wystarczą trzy grupy. Jeśli któraś przekroczy 15 osób, podziel ją i daj jej drugiego pacemakera.
Pytanie o cel widzą tylko nowe osoby. Przeczytaj odpowiedzi w piątek: ktoś, kto trenuje do pierwszej dychy, dostaje pacemakera, który ma ją już za sobą.
Zbieraj kontakt w nagłym wypadku nawet przy 5 km. Jeśli drukujesz listę obecności na sobotnią zbiórkę, kod QR do tego formularza pozwoli nowym zapisać się na miejscu.
Pytania o zapisy do klubu biegowego
Czy biegacze zapisują się co tydzień?
Nie. Ten formularz to jednorazowe dołączenie. Członkowie przychodzą w każdą sobotę bez ponownej odpowiedzi. Jeśli potrzebujesz liczby osób na specjalny bieg, zduplikuj formularz i zmień datę we wstępie. Link jest otwarty przez cały rok, więc nowi mogą dołączyć w dowolnym tygodniu, a lista odpowiedzi służy jako lista członków z numerem alarmowym dla każdego biegacza.
Czy klub biegowy powinien pytać o zdrowie?
Ogranicz się do kontaktu w nagłym wypadku. Pytania medyczne niosą obowiązki dotyczące prywatności, których większość klubów nie potrzebuje. Poproś biegaczy, żeby o wszystkim, co ma znaczenie danego dnia, na przykład astmie albo świeżej kontuzji, mówili pacemakerowi osobiście. Każdy pacemaker może mieć przy sobie wydruk z imionami i numerami alarmowymi swojej grupy, a po biegu go zniszczyć.
Czy mogę używać mil zamiast kilometrów?
Tak. Zmień opcje grup tempowych na minuty na milę, na przykład spokojna 11:00 lub wolniej, równa od 9:30 do 11:00 i szybka poniżej 9:30, a dystanse na 3, 5 i 6 mil. W całym formularzu używaj jednej jednostki, bo mieszanka kilometrów i mil myli nową osobę, która wybiera grupę.
- Zapisy na wyjazd rowerowyRowerzyści wybierają trasę według dystansu, a prowadzący wie, kto jedzie którą.
- Zapisy na wyjście w góryUczestnicy zapisują się do grupy z limitem miejsc, podają doświadczenie i umawiają się na wspólny dojazd na szlak.
- Zapisy do ligi pickleballaGracze zapisują się według poziomu i z partnerem, a na każdym poziomie jest tylu graczy, ilu zmieszczą Twoje korty.
- Zapisy dziecka do klubu sportowegoRodzice zapisują dziecko z rozmiarem koszulki i rolą wolontariusza, którą wezmą na siebie.
- Grafik przekąsek dla drużynyKażda rodzina bierze jeden mecz, więc każdy tydzień jest obsadzony.
- Zapisy na turniej golfowy scrambleKapitanowie zgłaszają czwórkę z handicapem i lunchem każdego gracza, a pojedynczy gracze trafiają do drużyn.
- Zapisy na bieg na 5 kmBiegacze wybierają falę startową i rozmiar koszulki, a każda fala przyjmuje tylko tyle osób, ile ustalisz.
- Zapisy na turniej padlaPary zgłaszają się w swojej kategorii, a każda kategoria zamyka się, gdy drabinka jest pełna.
- Zapisy na nabór do drużynyZawodnicy wybierają termin naboru i pozycje, a każdy termin ma tyle miejsc, ile zmieści sala.
- Zapisy na turniej koszykówki 3x3Kapitanowie zgłaszają drużynę z imieniem i rozmiarem koszulki każdego gracza, a drabinka mieści 32 drużyny.
- Ankieta obecności na meczuZawodnicy jednym dotknięciem mówią trenerowi, kto gra, kto się spóźni i kto potrzebuje podwózki.
- Zapisy do ligi fantasy footballMenedżerowie zajmują jedno z dwunastu miejsc i głosują na wieczór oraz format draftu.
- Zobacz wszystkie
