Inscripción a club de running
Los corredores entran en un grupo de ritmo para que nadie corra solo, y las liebres saben a quién esperar.
Qué incluye
Cada corredor elige grupo de ritmo y distancia. A quien viene por primera vez se le pregunta también para qué se prepara, así su liebre tiene un tema para saludarle.
- 1Su nombre
- 2Correo electrónico
- 3Su grupo de ritmoSuave, 7 min/km o más lentoConstante, de 6 a 7 min/kmRápido, menos de 6 min/km
- 4Distancia habitual5 km8 km10 km o más
- 5¿Ha corrido antes con nosotros?Es la primera vezSoy habitual
- 6¿Se está preparando para algo?Solo si en “¿Ha corrido antes con nosotros?” se responde Es la primera vez
- 7Teléfono de contacto de emergencia
Cómo tener un club al que la gente vuelva
Fije el enlace en la biografía de Instagram del club o en la descripción del club en Strava. Los corredores nuevos suelen encontrar club ahí, la semana antes de presentarse.
Los grupos de ritmo en minutos por kilómetro permiten elegir sin adivinar. Tres grupos sirven a la mayoría de clubes; si uno pasa de 15 corredores, divídalo y póngale una segunda liebre.
La pregunta del objetivo solo aparece a quien viene por primera vez. Lea las respuestas el viernes: quien prepara su primer 10K corre con una liebre que ya ha hecho uno.
Mantenga el contacto de emergencia incluso en una salida de 5 km. Si imprime una hoja de registro para el quiosco, un código QR de este formulario permite que los recién llegados se apunten allí mismo.
Preguntas sobre la inscripción a un club de running
¿Los corredores se inscriben cada semana?
No. Este formulario es de alta única. Los socios vienen cada sábado sin volver a responder. Si necesita saber cuántos irán a una salida especial, duplique el formulario y cambie la fecha en la introducción. El enlace queda abierto todo el año, así cualquiera puede unirse cualquier semana, y su lista de respuestas sirve también de lista de socios con un teléfono de emergencia para cada uno.
¿Un club de running debe hacer preguntas de salud?
Limítese al contacto de emergencia. Las preguntas médicas traen obligaciones de privacidad que la mayoría de clubes no necesita. Pida a los corredores que cuenten en persona a su liebre lo que importe ese día, como asma o una lesión reciente. Cada liebre puede llevar una lista impresa con los nombres y teléfonos de emergencia de su grupo, y destruirla después.
¿Puedo usar millas en lugar de kilómetros?
Sí. Cambie las opciones de ritmo a minutos por milla, por ejemplo suave a 11:00 o más lento, constante de 9:30 a 11:00 y rápido por debajo de 9:30, y las distancias a 3, 5 y 6 millas. Use una sola unidad en todo el formulario, porque mezclar kilómetros y millas confunde a quien elige grupo por primera vez.
- Salida en bici en grupoCada ciclista elige ruta por distancia, y el guía sabe quién va en cada una.
- Ruta de senderismo en grupoLos senderistas se apuntan a un grupo limitado, indican su experiencia y comparten coche hasta el inicio.
- Liga de pickleballLos jugadores se inscriben por nivel y pareja, y cada nivel se llena según las pistas que tenga.
- Inscripción a deporte infantilLas familias inscriben al jugador con su talla de camiseta y el papel de voluntario que asumirán.
- Turnos de merienda del equipoCada familia reserva un partido para que todas las semanas queden cubiertas.
- Torneo de golf scrambleLos capitanes inscriben a su equipo con el hándicap y la comida de cada jugador, y a quien va solo se le asigna un equipo.
- Carrera popularCada corredor elige tanda de salida y talla de camiseta, y cada tanda se llena hasta su límite.
- Torneo de pádelLas parejas se inscriben en su categoría, y cada categoría se cierra al llegar al tamaño del cuadro.
- Pruebas de equipoLos deportistas eligen sesión de prueba y posiciones, y cada sesión admite lo que cabe en el pabellón.
- Torneo de baloncesto 3x3Los capitanes inscriben al equipo con el nombre y la talla de cada jugador, y el cuadro admite 32 equipos.
- Disponibilidad para el partidoLos jugadores avisan al entrenador en segundos de si juegan, si llegan tarde o si necesitan que los lleven.
- Liga fantasy de fútbolLos mánagers reservan una de doce plazas y votan la noche y el formato del draft.
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